浓郁养生 家常灵芝红萝卜乌鸡汤的制作方法
灵芝红萝卜乌鸡汤是一道非常清香可口、营养丰富的汤品。灵芝因其健脾益胃、清安神的功效，被誉为"长生不老药"，兼有养生和药用价值。红萝卜和乌鸡均为优秀的高营养食品，可以调理身体，为我们的身体提供补充大量的营养物质。下面就让我们一起来看看如何制作这道浓郁养生的家常灵芝红萝卜乌鸡汤。
材料准备
灵芝2朵、红萝卜1根、乌鸡1只、姜2片、枸杞、盐油适量。
做法步骤
1. 将乌鸡宰杀后去毛洗净，红萝卜去皮切成块状备用；
2. 灵芝清洗干净，泡置清水中，去掉泥沙，撕成小块备用；
3. 锅中加清水，放入姜片、灵芝和枸杞，小火煮20分钟；
4. 再将红萝卜和乌鸡一起加入锅中，大火煮10分钟；
5. 后加入盐和油调味即可。
注意点
1. 好是使用土鸡，比一般鸡的口感和肉质更好，也更适合炖汤；
2. 每次炖汤前都要将鸡洗干净水，并用刀划几道口子有利于入味；
3. 灵芝煮的时间不宜过长，否则会浓缩出一些苦味，影响口感；
4. 红萝卜切要块状，炖煮时的时间适当，才能营养更好地状态释放出来。
营养价值
灵芝除了含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养元素外，还含有多种微量元素和生物活性物质，对提升免疫力、延缓等方面有很好的效果；红萝卜的胡萝卜素有助于维护视力和症；乌鸡肉味道鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分。多食用灵芝红萝卜乌鸡汤，有助于调理身体，增强体质，对于老年、延缓、提高免疫力都有良好的保健作用。
延伸阅读
灵芝可以口服、泡茶、煮汤等各种各样的食用方式。不过为了确保食用的灵芝真正有效，建议大家在选择的时候，一定要选择正规厂家、有品牌的产品。
灵芝红萝卜乌鸡汤是一道非常健康、味道美好的食品，尤其适合补充营养、美化，提高免疫力。无论你是想调理身体，还是想美容养颜，这道汤品都可以提供你需要的营养成分，值得一试。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
