灵芝孢子粉简介
灵芝孢子粉是用灵芝的子实体进行分离，提取出来的一种纯天然植物营养素。它含有多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等成分。能够有效的提高机体的免疫力，调节人体的生理机能，降低血压，降血脂，抗肿瘤等。对于一些身体状况不佳的人群关于食用灵芝孢子粉也需要注意相关的问题。
哪些人不能食用灵芝孢子粉？
1.过敏体质的人群
个别人体质有些特殊，很容易过敏，对于灵芝孢子粉的成分过敏反应明显的人就不适合食用灵芝孢子粉。如果不清楚自身是否过敏，最好先进行试吃，如果没有过敏反应就可继续食用。
2.感冒发热的人群
如果感冒发热期间食用灵芝孢子粉，则会对免疫功能有所衰减，所以感冒发热期间需要停止食用灵芝孢子粉。等到身体恢复后再进行食用。
3.正在服用药物的人群
灵芝孢子粉也是一种草本食品，同时也具有一定的药性。因此，如果正在服用其他药物，需要慎重食用灵芝孢子粉。因为它可能会与某些药物产生相互作用，影响到治疗效果。需要与医生咨询其搭配食用的问题。
孕妇和儿童是否可以食用？
1. 孕妇
灵芝孢子粉中含有的多糖、三萜类化合物、酚类化合物物质较多，这些物质都能够有效的提高身体免疫力，对于孕妇的身体健康有一定的保育作用。但是，孕妇在服用任何保健品时尤其需要慎重，需要遵医嘱进行食用，也要注意是否过敏。
2. 儿童
灵芝孢子粉对于儿童身体的免疫和成长发育有一定的帮助。但是，由于儿童的身体需要的营养过程要比成年人更为复杂，而且儿童的体质比成年人脆弱，所以在食用之前，最好先咨询小儿科医生的建议。
如何合理食用灵芝孢子粉？
1.适量食用
灵芝孢子粉虽然是一种植物营养素，但也是需要适量的食用。食用过量会导致身体负担过大，也可能产生不适反应。建议每日摄入量控制在3-5克。
2.正确的时间食用
适宜在早上饭前、晚上睡前两个时间段食用，避免和吃药、烈性酒一起食用，以免引起身体不良反应。也建议与鲜果肉一起食用，具有更好的吸收效果。
结论
灵芝孢子粉是目前普遍接受的一种保健品，不管是年老体弱者还是健康人都能食用，而对于个别人来说，也需要慎重对待，并遵医嘱摄入合理的剂量，这样才能达到更好的保健效果。
