介绍
灵芝是一种被誉为“神草”的中草药，有着丰富的营养成分和药用价值。由于其多种功效，灵芝被广泛用于食疗及保健。但是，每种中草药都有其不同的适应症和注意事项，灵芝也不例外。食用灵芝虽然对身体有一定的好处，但是如果使用不当或者过量，还会带来一些副作用。下面我们就来看看灵芝食用的副作用有哪些。
副作用
首先，灵芝可能会引起反应。尽管灵芝是一种中草药，但许多人还是可能对其某些成分，尤其是一些体质的人。当人体对灵芝成分产生反应时，会出现潮红、皮疹、等症状。此时，应立即停止灵芝的使用，并就医处理。
其次，灵芝还有可能导致不适。食用灵芝的时候应该注意分量，否则可能会导致不适、或等情况。因此，在灵芝的服用量上应该谨慎，并且如果在食用过程中出现不适症状，应该停止使用灵芝或咨询医生的意见。
此外，灵芝还会对液的凝机能产生影响，从而加重出症状。因此，对于容易出的人来说，尤其是在手术前后或特殊生理期内，不建议大量食用灵芝或提取灵芝有效成分的保健品。
后，长期大量食用灵芝还可能会对身体产生负面影响。一些研究表明，长期大量食用灵芝可能会引起免疫系统失调、代谢紊乱等不良反应，尤其是对于人和老人来说更为明显。因此，适量食用灵芝是非常重要的。
注意事项
食用灵芝还有一些需要注意的事项。首先，要选择正规的灵芝制品。因为灵芝有着较高的市场价值，所以市场上也会出现假冒灵芝产品。为了避免买到次品甚至有害品，建议选择信誉度较高、口碑较好的品牌。
其次，在食用灵芝时应该根据自己的身体情况和具体症状来选择灵芝制品。目前市场上出售的灵芝制品种类繁多，如灵芝粉、灵芝水、灵芝胶囊、灵芝口服液等。选择适合自己的灵芝制品，可以达到更好的保健效果。
后，在食用灵芝的过程中，应该注意坚持适量食用。虽然灵芝的保健效果非常好，但是适度食用更加利于身体健康。过量食用不仅无法增加效果，反而可能会导致副作用的出现。
结语
食用灵芝虽然有很多的好处，但也存在着一些副作用和注意事项。在食用灵芝的时候，需要根据自己的体质和具体情况选择合适的灵芝制品，并且注意适量食用。如果出现身体不适情况，应该及时停止使用，并请医生的帮助。
