虫草花灵芝汤的功效与作用
虫草花和灵芝作为两种在中常用的草药，具有极高的营养价值与体现。虫草花具有明目、补、益精气、延缓等功效；而灵芝则有调节免疫系统、抗、保护、提高氧气摄取量、舒缓等保健功效。两者混合煲汤，既能兼顾健康保健、也能获得味道上的满足，成为一道美味又有营养的汤。
虫草花的功效与作用
虫草花，也称虫草丝、虫草草、冬虫夏草花，是指在冬虫夏草周围形成的花朵，是一种优质的营养补品和材。虫草花有明目、补、益精气、延缓等功效。对于燥、、乏力、腰腿酸软等症状有缓解作用。长期食用能滋阴补，提高免疫力。
灵芝的功效与作用
灵芝是我国一种广泛使用的名贵中草药，具有调节免疫系统、抗、保护、提高氧气摄取量、舒缓等保健功效。灵芝中的多糖、三萜类物质、黄嘌呤等成分具有、、等作用。对于改善质量、降低、降低等方面也有一定的功效。因此，灵芝被广泛用于和保健食品中。
虫草花灵芝汤的做法
虫草花灵芝汤的做法很简单，只需要准备好以下材料：
虫草花10克
灵芝4克
冰糖适量
矿泉水适量
具体的做法如下：
虫草花、灵芝清水浸泡5分钟后用流水洗净备用；
将虫草花、灵芝和适量的矿泉水放入炖盅内，加入适量的冰糖；
将炖盅安放在电饭煲内，加水至盖底，按照煮饭按钮开启，煮15分钟；
后开盖煮10分钟即可。
这样一道营养又美味的虫草花灵芝汤就可以煲好了，适合身体虚弱、免疫力低下、容易疲劳等人群。
虫草花灵芝汤的食用方法
虫草花灵芝汤不仅美味营养、而且功效明显，但也需要注意适量的食用。因为虫草花加灵芝的汤在口感上带有苦味，所以在口感上与西式菜肴有所不同，但如果能够适当调整口感，就能够更好地体验到其保健功效。
虫草花灵芝汤可以当作常规饮品饮用，早晚各饮用一小碗即可，但定时食用为科学。长期食用虫草花灵芝汤可以改善身体机能，提高免疫力，和老年，但也不要过度食用。特别是身体虚弱、、寒性体质等人群禁止多食用。
