自制灵芝粉教程：自己动手研磨更健康
灵芝作为一种传统的草本保健品，被越来越多的人关注和使用。而灵芝粉则是一种更方便的服用方式，使得灵芝的效果能够更好的发挥。然而市面上的灵芝粉种类繁多，质量良莠不齐。为了保证灵芝粉的品质和纯度，自己动手研磨灵芝成为了很多人的选择。
选购好的灵芝
要得到高质量的灵芝粉，首先就要选购好的灵芝。建议选购已经经过了采摘、晒干和贮存等所有步骤的优质灵芝。质量好的灵芝外观呈现棕黄色，杆和盖子质硬性佳，而且有很向阳的特别香味。
研磨前的准备工作
研磨灵芝之前，需要对灵芝进行一些处理，以便更好地研磨。首先将灵芝的杆和顶部切开，取出的内核，去除薄膜，磨碎晒干。需要注意的是，灵芝杆和盖子的研磨方式有所不同，杆子需要先风干后使用粉碎机粉碎，盖子则可以更轻易地扔入粉碎机中研磨。
研磨灵芝的工具
研磨灵芝需要一台高速电动粉碎机。这种机器一般都可以在超市或者在线商店购买到。建议选购一台有较强马力的机器，因为灵芝杆较硬，需要较大的动力来粉碎。同时，还需要准备一个干净、密封的空气密封袋来储存灵芝粉。
研磨步骤
1.先将灵芝杆和盖子分别磨开，放在不同的碗中。
2.在粉碎机中放入灵芝杆粉末，先调至低档，以大约30秒的时间来初次混合。这样可以防止粉末飞散，保证操作安全。
3.将粉碎机设置为大功率，开始高速粉碎。需要注意保证机器的温度不会过高，在30秒到1分钟的时间内进行粉碎操作。
4.取出已经粉碎成粉的灵芝杆，放到空气密封袋中，并存入冰箱冷藏，以保证新鲜度，避免氧化影响质量。
5.将粉末取出，放到干净的碗中。
6.用同样的方法将盖子粉末制成。将灵芝杆和盖子的粉末混合起来，搅拌均匀即可。
如何服用灵芝粉
灵芝粉可以直接服用，或者加入到饮品中。好搭配蜂蜜、果汁、牛奶等调味。灵芝粉的服用量视个人情况而定，建议按照自己的身体状况和医生的建议来选择适当的剂量。灵芝粉是一种传统的草本保健品，千万不要在药品使用的稳定性和剂量上随意，以免影响身体健康。
总之，自己动手研磨灵芝是一种非常不错的方法，可以确保灵芝粉的质量和纯度，同时还能够满足一些人们对于健康的要求。希望本文中介绍的方法能够帮助大家更好地使用灵芝，提升身体健康。
