肉灵芝煲鸡汤做法
家常鸡汤是我们熟悉的美味佳肴，为了让这道汤更加有营养、口感更好，我们可以加入滋补肉灵芝，打造一款营养丰富、美味可口的肉灵芝煲鸡汤。
材料准备
一只鸡（约1000克）
10-15克肉灵芝
3根花旗参
6粒红枣
8粒红枣
适量的盐和胡椒粉
4-5片姜
适量水
步骤概述
将鸡洗净，去掉鸡皮，在鸡身上划几刀，让调料更容易渗入。
将红枣用温水泡软后，去掉核。
将花旗参切成小段。
肉灵芝用温水泡软。
姜切成薄片。
将鸡、红枣、花旗参、肉灵芝和姜一起放入煲汤锅中。
加入适量清水，待水烧开后，煮5分钟。
将火转小，煲汤2小时。
加入适量盐和胡椒粉，煮10分钟即可。
制作要点
1.鸡肉和肉灵芝须用温水泡软后再用。
2.如果没有煲汤锅，可以使用电饭锅代替，煲汤时间应根据具体电饭锅的调节方式、功率不断尝试调整。
3.炖过的花旗参口感松软，入口即化。如果想要保存更多它的营养，请将它切成较小块，过一遍清水，放入锅中煲20分钟即可。
4.汤中的材料如肉灵芝建议不可吃，只喝汤体。
食用禁忌
肉灵芝不适合与白酒同食，否则会降低营养价值。
对于孕妇和哺乳期妇女，肉灵芝的摄入量应适量，不宜过多。
虚、湿热性体质的人，应少食用肉灵芝。
结语
肉灵芝煲鸡汤不仅具有美味的口感， 更有丰富的营养价值， 因此我们建议大家学会制作这道汤，适当地食用，可以提高身体的免疫力和能力。但是，由于食材的作用和功效不同，适量搭配食用才能达到更好的效果， 煲汤时间也应有所控制。希望这篇文章可以对大家的生活有所启发。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
