绞股蓝配灵芝泡茶
绞股蓝和灵芝都是中草药中的佼佼者，绞股蓝又叫蓝绞草，被誉为“天然良药”，主要用于清热、利湿退黄，有助于高、等；灵芝则是现代人们越来越爱喝的养生茶，具有清明目、增强免疫力的功效。将这两种中草药搭配一起，泡出的茶水既养生又口感出众，是营养好茶的代表。
材料准备
1. 绞股蓝20克；2. 灵芝5克；3. 水800毫升；4. 冰糖适量。
步骤
1. 将绞股蓝和灵芝洗净备用；2. 将800毫升水倒入锅中，放入绞股蓝和灵芝；3. 大火煮沸后转小火继续煮20分钟左右；4. 熄火后将泡好的茶倒入茶壶中，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
功效与作用
1. 清热。绞股蓝具有较好的清热作用，可以缓解身体不适；2. 保护。绞股蓝中的活性成分可以降低和，对保护健康非常有好处；3. 养明目。灵芝是一种很好的养明目的中草药，可以缓解因过度使用电脑等造成的眼疲劳；4. 增强免疫力。灵芝中的多糖和三萜类化合物可以增强人体免疫力，提高身体的抗能力。
小贴士
1. 在煮茶的过程中，可以适量加入其他草药，比如枸杞、红枣等，以增加茶水的营养价值；2. 冰糖的使用量可以根据个人口味适量调整。
以上就是绞股蓝配灵芝泡茶的制作方法及功效，大家可以在家按照上述步骤试着泡一壶茶，享受健康之美。
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