石斛灵芝麦冬泡水搭配
石斛、灵芝、麦冬都是被人誉为“三大滋补佳品”的材。它们各有不同的功效和作用，而将它们搭配在一起泡水喝，更是能够起到相辅相成、增强功效的作用。
石斛泡水
石斛有补益、滋阴降火的作用，特别适合老年人和体质虚弱者食用。石斛泡水好选择瓷或玻璃杯，不宜用金属杯、碗，因为金属容器会影响，破坏的功效。将10克左右的石斛放入杯中，注入开水，冲泡5-10分钟即可。
灵芝泡水
灵芝有调节免疫、降、抗等作用，对于高、高、等患者有一定的和辅助作用。灵芝泡水时好用温水，不要用开水，否则会被破坏。一般来说，选用2克以上的灵芝，温水冲泡5-10分钟后饮用即可。为了更好地释放有效成分，可以将灵芝泡水时间延长至30分钟以上。
麦冬泡水
麦冬有清热、润止咳、滋阴降火等作用，能够缓解口干舌燥、等症状。泡麦冬水好的时间是在晚上入睡前，这样能够大大缓解身体疲劳，帮助入眠。将约5克麦冬放入杯中，注入适量开水，浸泡5分钟后即可食用，如果想要更好的效果，可以将麦冬泡水的时间延长至15分钟。
三者搭配泡水
虽然三种材料在单独泡水时就能发挥很好的功效，但是试想一下，它们搭配在一起会起到怎样的作用呢？
其实，三者搭配泡水的效果非常好，石斛可以滋阴润燥，灵芝能够增强人体免疫力，而麦冬则有清热的功效，三者相互配合，可以起到相辅相成、增强功效的作用。
将10克石斛、2克灵芝、5克麦冬放入杯中，注入适量开水，冲泡5-10分钟即可食用。由于灵芝泡水好不要用开水，为了更好的，可以先将麦冬和石斛用开水冲泡5-10分钟，再加入温水泡灵芝，一起泡花茶杯，这样就能够同时享受到三者的功效。
需要注意的是，石斛、灵芝、麦冬虽然是属于滋补品，但是也存在一定的副作用，适量食用是好的。同时，湿热体质、体内有火毒的人不应食用。
总之，石斛、灵芝、麦冬都是非常好的材，而将它们搭配在一起泡水喝，能够起到相互协调、增强功效的作用，是一种非常不错的饮品。只要适量食用，对于人体的健康起到了很好的辅助作用。
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