灵芝银耳红枣桂圆枸杞：滋补养生必备
中医认为，秋冬季节是补充身体元气、滋补身体佳的时期。有一种汤品，汇聚了多种滋补成分，在秋冬季节食用，有益身体健康，这就是灵芝银耳红枣桂圆枸杞汤。
灵芝：滋养脾助益气
灵芝自古以来就享有“长生不老草”的美称，是非常珍贵的材。灵芝汤能够滋养脾，助益气，促进，有很好的补益作用。
银耳：滋阴润降火
银耳能够滋阴润，降火止咳，对于那些容易上火的人来说，每天食用一些银耳是非常有益的。此外，银耳还能够对付秋燥，防止喉咙干痒。
红枣：益气
红枣不仅味甘甜、有营养，而且带有大量的糖分和维生素，是滋补养生的佳品。红枣能够益气、补充体力，是女性补的佳选择。此外，红枣还有的作用。
桂圆：补益心脾益气
桂圆能够补益心脾，益气，对于女性来说，是非常好的滋补品，能够改善气不足的状况。
枸杞：明目养强筋骨
枸杞中含有大量的维生素C和氨基酸，能够明目养，是非常有营养价值的材。此外，枸杞还能够强筋骨，是适合年长者食用的滋补品。
灵芝银耳红枣桂圆枸杞汤的制作方法
材料：
灵芝2克
银耳30克
红枣10枚
桂圆20克
枸杞15克
水适量
制作方法：
1.灵芝和银耳提前泡发，红枣去核，备好其他材料。
2.将银耳撕成小朵，洗净，和桂圆、红枣一同加入砂锅中。
3.加入适量水后，大火煮开，转小火慢炖30分钟。
4.加入枸杞和灵芝，慢炖30分钟。
5.后，加适量冰糖，煮至糖完全融化，就可以食用了。
结语
灵芝银耳红枣桂圆枸杞汤是非常好的滋补养生汤品，拥有多种补益成分，可以很好地滋养身体、提高免疫力。在秋冬季节，不妨来一碗这道汤品，让身体更健康！
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