石斛茯苓灵芝配方，中医祛湿助养生
随着社会发展和生活水平提高，越来越多的人开始关注养生保健，而中医养生则受到了越来越多人的青睐。中医认为，湿邪是人体健康的“头号大敌”，湿邪入侵机体容易导致发生。因此，祛湿是中医养生中的重要内容。本文将为大家介绍一种中医祛湿配方——石斛茯苓灵芝。
石斛
石斛又称南沙参，为兰科植物，具有清热润燥、滋阴降火的功效。中医认为，石斛味甘性微凉，有滋阴清热、益精补、补虚强身的作用。此外，石斛还有清明目、抗的功效。
茯苓
茯苓又名茯神，为伞形科真菌茯苓的干燥菌核。中医认为，茯苓味甘淡，性平，具有利水渗湿、益脾安神的作用。茯苓主要用于湿热或者脾胃虚弱导致的水肿、泄泻等症状。
灵芝
灵芝又称灵草、仙灵芝，是一种具有极高药用价值的真菌类植物。中医认为，灵芝味苦、甘，性平，具有安神益气、补益、止咳化痰、强身健体的作用。此外，灵芝还有抗、调节、增强免疫力等功效。
石斛茯苓灵芝配方制作方法
制作石斛茯苓灵芝配方的方法非常简单，只需要准备适量的石斛、茯苓、灵芝，将它们混合后煮水饮用即可。
饮用方法
石斛茯苓灵芝配方的饮用方法也非常简单，每日可将配方加入适量开水中，搅拌均匀后饮用。对于一些不喜欢口感的人可以加入适量蜂蜜或者枸杞子调味。
注意事项
石斛茯苓灵芝配方虽然具有很多的养生保健功效，但饮用时也需要注意以下几点：
适量饮用，不宜过量。
儿童、孕妇、老人、体质虚弱的人群慎用。
在服用或者患期间，应先咨询医生后再饮用。
纯天然是食物而非药品，不具有的特定功能，在使用过程中要多了解的功效与副作用。
总之，石斛茯苓灵芝配方是一种比较理想的中医养生配方。它由三种有益于人体健康的中草药组成，可以有效地祛湿养生。但是，如同所有养生产品一样，使用时需要注意适量，不宜过量，同时也需要注意以上的注意事项。只有合理饮用，方可达到事半功倍的效果。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
