灵芝能与鱼胶：一对营养与美容界的黄金组合
灵芝和鱼胶是两种非常受欢迎的健康食材，灵芝富含多种营养素，如β-葡聚糖、三萜、灵芝酸等，具有调节免疫功能、、降等多种作用；而鱼胶则是从鱼骨或鱼皮中提取的胶原蛋白，含有大量胶原蛋白肽和氨基酸，对保持弹性、改善等方面具有很好的效果。
灵芝能与鱼胶的制作方法
如何将这两种食材结合起来呢？以下是一种简单易行的做法。
材料：
干灵芝10克
鱼胶200克
水适量
制作过程：
将干灵芝浸泡在水中1-2小时。
将鱼胶洗净切成小块，放入开水中煮烂，捞出备用。
将浸泡好的灵芝连同渗透出来的水一同放入电饭煲中，加入适量清水。
按下“煮饭”键，等电饭煲跳至“保温”档时，再加入煮烂的鱼胶块，用保温档保持一段时间即可。
食用方法
煮好的灵芝能与鱼胶可以当做饭后甜品食用，也可以加入牛奶或豆奶中当做营养早餐享用。建议每周吃2-3次，既可美容又能补充营养。
注意事项
1.使用电饭煲煮烤时，应先清洗干净电饭煲，并用清水将瓶盖、内胆等乾净。
2.鱼胶的佳煮烤方式为煮汤，不要与酱料或醋一起炒，否则会影响其营养价值。
3.灵芝有一定的抗凝作用，患有出性的人，如溃疡、期、产后等，应慎用灵芝。
总之，灵芝与鱼胶的组合是一种营养丰富、美容养颜的健康食材，不妨尝试一下，享受美味的同时也滋养您的健康。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
