为什么要饮用灵芝水？
灵芝是一种珍贵的草药，被誉为“神仙草”。它具有、抗、等多种功效，是一种非常健康的食品。很多人喜欢用灵芝泡水喝，但是很多人也不知道该怎样正确地饮用灵芝水。
首先，灵芝水不宜饮用过多，一天两次、一次不超过200毫升为适宜。
如何正确煮灵芝水？
制作灵芝水的方法很简单。首先要准备好一些干灵芝，将灵芝清洗干净，然后切成小块。将切好的灵芝放入一个瓦煲中，加入适量的水，大火烧开后转小火煮2-3个小时，直到汤变成棕黄色。
如何喝煮好的灵芝水？
在煮好的灵芝汤中加一些冷水，调整温度后再喝。煮好的灵芝水也可以用来冲泡茶或咖啡。
另外，建议空腹饮用灵芝水，以便更好地吸收它的营养成分。
煮灵芝水的注意事项
1. 选择好的灵芝：市面上灵芝品种繁多、质量不一，应尽量选择品质好的灵芝进行煮制。好的灵芝颜色黄褐，有光泽，且有一定重量。
2. 取水要注意：灵芝煮好后要倒掉原先的池水。作用是去掉池水中的不良物质，增强灵芝的。
3. 灵芝的保存：瓶装灵芝水可保存于冷藏室内，如果是熬制好的汤，可以装在干净的瓶子中，放置在阴凉通风的干燥处，也可以放在冰箱里储存。
饮用灵芝水的好处
1. 增强免疫力：灵芝中的多糖体和β-葡聚糖可以激活免疫细胞，增强免疫力。
2. 降低：灵芝内含有的二萜类成分可降低抵抗，有益于患者的控制。
3. ：灵芝中的多酚类物质能够清除体内，起到作用，有助于延缓、保护。
4. 改善：灵芝含有可以调节系统的三萜类成分，有助于改善质量。
结语
饮用灵芝水可以帮助我们提升免疫系统、降低、、改善等多项功效。不过烹制灵芝水时需要留意一些注意事项，比如要选择好的灵芝品种、选择合适的煮制器具。正确饮用灵芝水，才能让我们享受到灵芝的好处。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
