灵芝苹果蜜枣煲汤的做法
灵芝是一种非常珍贵的中草药，具有多种功效，例如提高免疫力，滋阴清热等。而苹果和蜜枣则含有丰富的营养物质，有助于身体健康。今天我们来为大家介绍一款健康营养的灵芝苹果蜜枣煲汤的做法。
材料
灵芝：20克
苹果：1个
蜜枣：5个
红枣：10个
水：适量
步骤
将灵芝用清水浸泡1小时，洗净备用。
苹果去核切块，蜜枣、红枣洗净备用。
将灵芝和适量清水放入煲汤锅中，用中火煮沸，再转小火慢炖3小时。
加入苹果、蜜枣和红枣，再加适量清水，以保持水位不低于锅口，煮沸后转小火慢炖2小时。
出锅前可根据个人口味加入适量蜜糖调味。
功效
灵芝苹果蜜枣煲汤具有非常多的营养和功效。首先，灵芝具有提高免疫力、滋阴清热、抗等作用。其次，苹果含有较高的果胶和维生素C，有助于调节肠胃、提高免疫力。蜜枣和红枣富含多种维生素和矿物质，具有生津等功效。这道汤可以滋补身体，防，是一款非常营养的汤品。
注意事项
1. 煲汤锅选用瓷砂锅或陶瓷锅为宜，以免造成铁锅与药材反应，产生有害物质
2. 若有特殊史或情不明，好在医师指导下服用，以免引起反应等。
3. 每个人的身体情况不同，对乌发汤的剂量也会略有不同，一般情况下，每天饮用1000ml即可。
以上就是本次为大家介绍的灵芝苹果蜜枣煲汤的做法，健康营养，快来试作法吧！
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