灵芝石斛煲鸡做法:
灵芝和石斛都是材中的重要代表,它们在中医理论中被认为具有极高的营养价值和药用价值。结合鸡肉这个高蛋白、低脂肪的食材,做出了营养丰富的灵芝石斛煲鸡。以下是详细的做法。
材料:
活鸡一只
灵芝5克
石斛20克
生姜4片

枸杞适量
盐适量
清水适量
步骤:
1. 活鸡宰杀干净,去脏器洗净待用。
2. 将灵芝和石斛用温水浸泡20-30分钟,撕成小块待用。
3. 生姜切片备用。
4. 火炉倒入清水,将鸡放入锅中加热到沸腾后,撇去浮沫。
5. 加入灵芝、石斛和生姜,转小火慢炖2小时。
6. 在炖煮的过程中可以根据个人喜好加入适量的枸杞和盐。
温馨提示:
1. 灵芝和石斛在用水浸泡时要记得换水,将其中的杂质洗净。
2. 鸡汤的品质对于煲出好吃的灵芝石斛煲鸡来说至关重要。好使用清水煮鸡,烹调过程中注意去除浮沫,这样汤汁口感更好。
3. 炖好的灵芝石斛煲鸡汤可以根据口味加入适量的盐和枸杞,营养丰富,滋补养生。
4. 如果没有条件将鸡宰杀成小块,可以选择用鸡腿或者鸡翅代替。
总结:
灵芝石斛煲鸡是一道很有营养的美食,特别适合天气转凉、身体虚弱的人食用。炖制过程虽然有些繁琐,但是味道清香浓郁,鲜香美味,重点是很补哦!
所以,如果你对这种菜肴很感兴趣的话,赶紧动手做起来吧!相信会有意想不到的惊喜哦!
山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高,效果也非常好,价格也非常亲民,感兴趣的朋友可以了解一下。