灵芝煮茶水的配方
灵芝是我国传统之一，被称为“仙草”， 也是目前世界上被大量研究的中草药之一。灵芝具有很多的功效，如增强免疫力、降低、改善质量、缓解等等。 泡一杯灵芝茶可以很好地锁住这些有益的成分。下面介绍一个简单易学的灵芝茶配方。
材料
1. 5-6克干灵芝
2. 1-2升水
3. 1片柠檬/蜂蜜/红枣（可选）
注意：如果您是第一次煮灵芝茶，建议减少药量。灵芝的极度浓缩，如果您觉得苦涩或者难以下咽，可以减少药量。
步骤
1. 水煮沸， 把干灵芝放到水里
2. 灰火煮15-20分钟
3. 把茶滤出来，可以加入柠檬、红枣或蜂蜜等来调味
4. 热饮或当做冰茶添加冰块饮用
注意： 干燥的灵芝在加入开水后会膨胀，建议选择充分沉淀后再倒出茶水，也可以使用过滤器过滤。同时可以把沉淀的灵芝再放入水中煮制出第二茶。
小贴士
1. 灵芝便携包装的养生茶饮可随身携带，非常适合在外出旅游、办公或帮助宝妈补充养分等场合饮用。
2. 将灵芝挂在日光下晒干，使其获得维生素D，对人体骨骼有很好的效益。
3. 灵芝茶水的随时间放置而逐渐减弱，因此好当天饮用，并且不要预先煮煮好茶水的放置几天后再饮用。
通过以上简单的步骤，相信您已经学会了如何自己在家泡一杯美味的灵芝茶。希望它对您的健康和身体产生积极的作用。
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