介绍
灵芝鸡汤配花胶是一道滋补养生的汤品,具有滋补养生、补肝养颜、润肺止咳、补虚益气等功效。灵芝是一种名贵中药,被誉为“神草”,具有调节免疫、降低血脂、抗衰老等多种功效。花胶是海产食材,富含胶原蛋白和软骨素,对关节、皮肤和肠胃都有良好的保健效果。
材料准备
灵芝、鸡肉、花胶、生姜、料酒、盐、胡椒粉、清水。
烹饪步骤
1. 将花胶泡发至软化,并将生姜切成片状备用;
2. 将鸡肉洗净备用;
3. 灵芝用清水洗净,切成小块;
4. 热锅凉油,将鸡肉煎至两面金黄;
5. 加入清水,放入生姜,料酒;
6. 把泡发好的花胶加入锅中;
7. 放入灵芝,烧开后转小火慢慢炖60分钟;
8. 出锅前加盐、胡椒粉调味即可。
小窍门
1. 灵芝不宜用铁锅炖,容易影响其药效;
2. 灵芝可以提前泡发,炖时更易入味;
3. 花胶泡发后要清洗干净,去除所有泡发表面的绒毛;
4. 烹制时加入料酒可以去腥增香,加入生姜可以去腥止味;
5. 炖汤时火候要掌握好,过大容易烧焦,过小也会影响口感。
成品展示
一道香气扑鼻、色香味俱佳的灵芝鸡汤配花胶便炖好了,色泽鲜艳、汤汁浓稠,鸡肉香嫩鲜美,花胶软糯细腻,灵芝鲜美清香,回味悠长。这道汤品既美味又养生,常饮可以起到很好的保健作用。
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