灵芝煲汤类大全
灵芝作为一种珍贵的材，自古以来就被人们广泛应用。其味苦、性平、无毒，有养心、安神、益气、强身等功效。灵芝煲汤是一种常见的食疗方式，可谓是古人的智慧总结。根据不同的材料和口味，我们可以制作出多种营养丰富的灵芝煲汤。下面，就来介绍几款让你满足口味和营养需求的灵芝煲汤吧！
1. 鸡肉灵芝汤
材料：鸡肉300克，灵芝10克，枸杞子适量，生姜5片。
做法：将鸡肉洗净切块，灵芝泡发备用。锅内放适量水，加入鸡肉烧开后撇去浮沫，加入灵芝、枸杞子和姜片，改小火炖至鸡肉熟烂，调入适量盐即可食用。
功效：该汤具有滋补强身、益气安神的作用，适合体虚乏力、多梦等人群食用。
2. 灵芝瘦肉汤
材料：猪瘦肉300克，灵芝10克，红枣10枚，生姜5片，干贝5个。
做法：将猪瘦肉切薄片，灵芝泡发备用。锅内加水烧开，加入瘦肉，焯水备用。重新加水烧开，加入焯过水的瘦肉、灵芝、红枣、生姜和干贝，改小火炖煮1小时左右即可食用。
功效：该汤具有滋阴、清热安神的作用，适合体质虚弱、贫等人群食用。
3. 羊肉灵芝汤
材料：羊肉300克，灵芝10克，枸杞子适量，当归3片，党参3片。
做法：将羊肉洗净切块，灵芝泡发备用。锅内加水烧开，加入羊肉焯去水备用。将焯过水的羊肉、灵芝、枸杞子、当归和党参加入锅内，加适量水炖煮2小时，调入适量盐即可。
功效：该汤具有、滋阴润燥的作用，适合体内干燥、免疫力低下等人群食用。
4. 红枣灵芝汤
材料：红枣10个，灵芝10克，枸杞子适量，淮山片10克，百合10克。
做法：将所有材料洗净备用。锅内加水烧开，加入所有材料，改小火煲煮1小时左右即可食用。
功效：该汤具有益气、补脾安神的作用，适合体虚、疲劳、不振等人群食用。
5. 黑豆灵芝汤
材料：黑豆50克，灵芝10克，红枣10个，生姜5片。
做法：将黑豆煮软，灵芝泡发备用。锅内加水烧开，加入煮好的黑豆、灵芝、红枣和姜片，改小火煲煮1小时左右即可食用。
功效：该汤具有滋补强身、益气安神的作用，适合不足、衰弱、等人群食用。
6. 灵芝杞子田鸡汤
材料：田鸡1只，灵芝10克，枸杞子适量。
做法：将田鸡剁成小块，灵芝泡发备用。锅内加水烧开，加入田鸡块，烧至水被煮出，撇去浮沫。将焯水过的鸡块、灵芝和枸杞子放入锅中，改小火炖煮2小时左右，加适量盐即可食用。
功效：该汤具有滋阴润燥、益强身的作用，适合身体疲劳、久不愈、贫等人群食用。
7. 灵芝龙虎斑鱼汤
材料：龙虎斑鱼1条，灵芝10克，干贝5个，生姜5片。
做法：将鱼鳞片去除，鱼肚子清理干净备用。锅内加水烧开，加入鱼肚和干贝，煮至鱼肚变软，捞出备用。水烧至沸腾，放入鱼和姜片烧开去腥，撇去浮沫，加入煮熟的鱼肚和灵芝，继续煮约1小时，调入适量盐即可食用。
功效：该汤具有益气强身、美容养颜的作用，适合体虚、营养不良、黯哑等人群食用。
以上就是几款营养丰富、味道鲜美的灵芝煲汤，不同材料的搭配，为不同人群提供了不同的营养和大量的免疫功效。煲汤虽然操作繁琐，但是饮用后滋味舒适，对身体有很大的好处。大家可以根据自己的身体情况来选择适合自己的灵芝煲汤，享受美味与健康的双重益处吧！
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