灵芝枸杞红枣北芪汤
灵芝枸杞红枣北芪汤是一款滋补养生的汤品，几种营养食材的组合使其拥有多种保健功效。特别是对于年长者、体质较差者及经常熬夜的人群，饮用这道汤是一种非常不错的选择。
制作方法
制作灵芝枸杞红枣北芪汤的原材料包括灵芝、枸杞、红枣、北芪、水。制作流程如下：
将灵芝洗净切成薄片，备用。
将枸杞、红枣、北芪一同洗净。
取一锅清水，煮沸后，把灵芝放进去煮10分钟捞出来备用。
接着将洗净的枸杞、红枣、北芪放进锅里，继续煮10分钟。
将煮好的灵芝放入锅内，再煮5分钟即可。
营养价值与功效
灵芝是补肺益气、安神定志的上等滋补品，枸杞可以补肝肾，益视明；红枣可以调理脾胃、益气养血；北芪则是养护中气，提高身体抗病能力的好帮手。
几种食材的组合能够起到较好的滋补养生效果，特别是对于年长者、体质较差者及经常熬夜的人群。
适宜人群
灵芝枸杞红枣北芪汤适宜的人群有：
身体虚弱、易疲劳，需要调理的人
手脚发冷、面色苍白的女性
肾虚、腰酸背痛的人
睡眠质量不佳、思维不清晰的人
体弱多病、抵抗力差的人
不过，肝阳上亢、湿热瘀滞、便秘等症状的人群不宜饮用此汤。
饮用注意事项
饮用灵芝枸杞红枣北芪汤，需要注意以下几点：
用水清洗灵芝时一定要清洗干净，以免食用时有沙粒或泥土状物。
汤品中的枸杞、红枣、北芪均具有较好的补益效果，但其中红枣较为甜腻，容易生痰，年轻人建议少放些。
灵芝汤不宜经常饮用，每日一次即可。
如果有中药材的保健理念，则需要遵医嘱饮用，不能自行增减。
结语
灵芝枸杞红枣北芪汤是一款滋补养生、功效卓越的汤品，常饮有助于改善人体多种不适症状。但需要注意的是，它只是一款辅助调养身体的食品，如果出现相关病症应及时就医。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是最基本的。另外最好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也最好。
