灵芝桑黄蒲公英三样煮水喝
自古以来，中药作为一种重要的医疗手段，广泛应用于保健、治疗和调节身体机能的各个领域。在这些中药中，灵芝、桑黄、蒲公英是三种非常常见的草药，常常用作煮水调理身体。下面简单介绍这三种草药的功效和用法。
灵芝煮水
灵芝是一种名贵的中药材，因其具有很多的营养成分和价值，所以在很多地方都被视为上好的保健品。煮灵芝水可以促进血液循环，强化身体免疫力，有助于长寿延年。
煮灵芝水的方法很简单，只需要用干净的水将灵芝泡制，然后在火上煮沸即可。一般建议一次喝半杯即可，每天喝两次。需要注意的是，灵芝性味有些苦涩，如果味道过于苦涩，可以在煮制时加入一点点冰糖。
桑黄煮水
桑黄是一种常见的中药材，具有很强的抗氧化作用，是保护身体不受自由基侵害的重要成分。同时，桑黄还具有调节机体内环境的功效，对身体有很多好处。
煮桑黄水同样很简单，只需要将桑黄放入锅中加入清水，用小火慢慢煮沸即可。建议一天喝两到三次，每次喝一杯。需要注意的是，煮制时要确保桑黄压实，并保证水的温度适中，过烫过冷都会影响功效。
蒲公英煮水
蒲公英是一种常见的野菜，不仅可以当作食品直接食用，也可以煮水喝，具有很多的保健作用。蒲公英被视为一种清热解毒的中草药，可以缓解身体的内热情况，促进身体新陈代谢。
煮蒲公英水的方法比较简单，只需要将蒲公英用清水清洗干净后，放入锅中加水煮沸即可。建议每天喝两到三次，每次喝一杯。需要注意的是，蒲公英具有一定的利尿作用，为了避免过度利尿，建议妊娠期妇女、慢性肾炎、水肿等疾病人群不宜过量饮用。
综上所述，灵芝、桑黄和蒲公英都是非常好的中药材，可以根据自己的身体情况和需求选择适合自己的煮水方法和剂量，饮用之后能够对提高身体免疫力、调节生理功能、促进新陈代谢等方面都有很好的帮助。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
