灵芝百鸽煲鸡汤：灵芝鸡汤煲出健康好滋味

1. 传统食疗鸡汤

鸡汤是中国传统食疗的代表之一，自古以来，就被视为滋补身体、补益气血的食品。传统鸡汤的制作方式简单，一般是将鸡肉、鸡骨、根茎类蔬菜、淮山等放入锅中，加水煮数小时，煮至肉烂汤浓即可。

2. 灵芝的功效及作用

灵芝是一种优秀的中草药，具有滋补健康、抗癌、抗疲劳等多种功效，可以用于防治多种疾病。现代科学研究已经证明，灵芝中所含有的多糖、三萜类物质和各种营养成分，对人体非常有益。

3. 灵芝鸡汤的制作方法

灵芝鸡汤是将传统食疗鸡汤和灵芝结合起来而制作的。其制作方法如下：

1. 准备鸡肉、鸡骨、当归、黄精、灵芝和其他蔬菜。

2. 将鸡肉和鸡骨煮沸，去掉浮沫。

3. 把准备好的当归、黄精和灵芝切碎后，加入锅中继续煮。

4. 最后加入蔬菜、调味料等煮至汤浓味美即可。

4. 健康益处

灵芝鸡汤有多种健康益处，下面我们来介绍一些：

1. 增强免疫力。灵芝富含多糖和β-葡聚糖等成分，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。

2. 补益气血。灵芝鸡汤中富含的营养成分能够补益身体，滋润肌肤，使人焕发青春活力。

3. 改善睡眠。灵芝中所含的三萜类物质，能够促进睡眠，缓解疲劳。

4. 降低胆固醇。灵芝鸡汤中的灵芝能够降低血脂、胆固醇，预防心血管疾病。

5. 小贴士

1. 制作灵芝鸡汤时，应选择品质好的灵芝，否则效果不佳。

2. 制作过程中，建议使用传统铸铁锅，这样汤才更加的浓郁。

3. 如果想要更加美味，可以在灵芝鸡汤中加入红枣、枸杞等食材。

4. 喝鸡汤时不宜过量，否则会导致消化不良。

6. 结语

灵芝鸡汤是一种非常健康、美味的食品。它能够增强身体免疫力，改善睡眠质量，补益气血，降低胆固醇。如果你希望保持健康、美丽，不妨试试灵芝鸡汤吧！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。