灵芝片和桑葚泡水喝，增强免疫力
免疫力是指人体抵抗病毒、细菌和其他外来物质的能力，是人体健康的重要标志。随着现代生活的高压、高负荷，以及环境污染、不良饮食、缺乏运动等诸多因素的影响，许多人的免疫力逐渐下降。为了提高免疫力，我们可以采取天然、营养的方法，比如用灵芝片和桑葚泡水喝。
灵芝的营养价值与功效
灵芝是一种传统中草药，具有极高的营养价值和医疗价值。它是一种天然免疫调节剂，能够调节免疫系统的平衡，提高免疫力。另外，灵芝还具有抗肿瘤、抗炎、抗癌、抗氧化、降血脂等功效，对心血管疾病、肝病、呼吸道疾病等疾病都有一定的治疗效果。
将灵芝片加入泡水中，能够释放出灵芝中的有效成分，加快身体的吸收。同时，灵芝因其苦涩味道，与桑葚的甜味搭配，口感更佳、更容易入口。
桑葚的营养价值与功效
桑葚是一种常见的水果，也是一种具有极高营养价值的“保健水果”。它富含多种维生素、矿物质，尤其是维生素C含量极高，被誉为“维生素C之王”。桑葚还具有生津止渴、滋阴降火、明目益肝、降血压等功效。将桑葚与灵芝搭配泡水饮用，不仅能够起到清热解毒、提神醒脑等作用，还能够增加营养价值，提高饮用的健康效果。
灵芝片和桑葚泡水喝的具体做法
将干净的桑葚放入杯中，倒入适量的开水，焖泡5分钟左右，待桑葚充分泡开。然后将灵芝片加入杯中，继续焖泡5-10分钟。最后加入适量的蜂蜜或冰糖，根据口味可适当加减。喝的时候，可以加入一片柠檬或少许薄荷，以增加口感和提神醒脑的效果。
注意事项
灵芝虽然是一种天然的草药，但并不是所有人都适宜食用。因此，在食用灵芝之前，最好先进行一次过敏试验。此外，灵芝具有抗凝血的作用，具有减少血小板聚集和抑制血的凝固能力，因此，正在服用抗凝药物或凝血因子者应慎重食用。
虽然桑葚是一种很营养的水果，但是由于其中存在大量有机酸成分，因此也可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，肠胃不适者和有胃酸过多、溃疡等胃肠疾病的人应慎重食用。
总的来说，灵芝片和桑葚的搭配，能够起到增强免疫力、提高健康抵抗力、预防疾病等效果。然而，适合自己的才是最好的，每个人的体质和情况也不尽相同，因此在食用前应根据自身身体情况合理搭配食材，慎重选择。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
