灵芝泡水的好处，你肯定不知道！
灵芝是一种优良的中药材，被誉为“神草”、“仙草”，在中国有几千年的历史。在现代社会，灵芝泡水喝已经成为了一种很受欢迎的健康饮品。不仅可以滋补身体，还可以预防疾病。那么，灵芝泡水喝都管啥呢？下面我们一起来看看。
促进免疫力
灵芝是一种天然的免疫调节剂，在中药中是非常有名的。不同于免疫增强剂直接增强机体免疫功能，灵芝则通过调节免疫系统，提高机体免疫功能，使得机体防御能力更加强大。有研究表明，灵芝里的多糖、三萜类、酚酸等成分可以增加人体巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的数量，从而提高免疫抗病能力。
抗氧化、抗衰老
灵芝中的多糖类物质，是很好的抗氧化剂，可以有效地清除自由基，达到抗氧化、延缓衰老的效果。此外，灵芝中的一些物质，比如灵芝三萜类物质，还具有肝脏保护作用，有助于减缓肝脏衰老。因此，平时饮用一些灵芝泡水可以有效地抗击衰老，让皮肤、身体更加年轻健康。
降脂、降压
灵芝中的三萜类和多糖可以增加血流量、降低血压，有很好的降压效果。灵芝中的莫尼心酸和闭孔菌素等成分可以降低胆固醇，降低脂肪沉积，从而起到降脂的作用。因此，灵芝泡水不仅可以增加机体免疫力，还可以健康减轻体重，降低血压，是中老年人不可多得的调理养生饮品。
缓解内分泌失调症状
现代社会的人，常常容易出现内分泌失调症状。灵芝中的三萜类物质就可以起到调节内分泌的作用，可使雌性激素水平增加，滋养皮肤。同时，通过促进下丘脑、垂体功能的正常化，调节肾上腺皮质分泌，确保雄、雌激素的平衡，充满活力。
改善睡眠质量
灵芝中有很多物质，如灵芝多糖、灵芝三萜类、灵芝酸等，可以起到安神定魂的作用，改善睡眠质量。现代人常常因为工作压力、学业繁重等原因而失眠、焦虑，这时不妨尝试灵芝泡水喝。每晚饮用一杯灵芝水，可以降低焦虑情绪，缓解压力，有助于提高睡眠质量。
防治癌症
灵芝中的多种活性成分，如三萜类、多糖等，可以提高免疫抗病能力，有较好的防治癌症的作用，也可以减小放疗、化疗对身体的损害。有研究表明，灵芝中的活性成分，可以激活人体肿瘤细胞的自毁机制，从而起到防治癌症的效果。
结语
灵芝泡水喝，不仅味美醇香，也有很多对健康有益的功效。泡水过程简单方便，平时只需一次放入几片灵芝，再加入适量的开水泡制即可。当然，灵芝饮品不宜过量，有些人也不能饮用，请尽量在医生或专业人士的指导下饮用。
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