灵芝洋参红枣枸杞水（灵芝洋参枸杞红枣水的制作方法）
灵芝、洋参、红枣、枸杞这些材都有着非常好的养生效果，而将它们配合在一起饮用，便能发挥出更好的功效。今天我们就来分享一下灵芝洋参红枣枸杞水的制作方法。
所需材料
灵芝
洋参
红枣
枸杞
适量水
制作方法
将灵芝、洋参、红枣、枸杞分别清洗干净；
准备一锅适量的凉水，放入灵芝、洋参、红枣、枸杞，然后加盖煮沸；
煮沸后改用中小火慢炖2-3小时，直到水变浅黄色；
熄火后静置一会儿，再用过滤网滤去杂质，将水倒入干净的水杯中即可饮用。
功效与作用
灵芝富含多种微量元素和多糖、蛋白质等活性成分，有着很好的免疫调节、抗、等多种功效；
洋参又称为“百年参”，其汁液对机体有、安神、、抗等作用，可以延缓细胞，促进免疫力的增强；
红枣有补益脾胃、调理气、促进的作用，又可降低，等；
枸杞含有多种氨基酸、多糖等营养成分，可提高免疫力，改善功能，降等，并有着保护视力的作用。
综上所述，灵芝洋参红枣枸杞水不仅有着极高的营养价值和保健功效，而且非常方便制作，非常适合白领上班族、中老年人群等。
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