吃了灵芝有点头晕是怎么回事儿
灵芝是中医上常用的草药，有很多功效。但是在一些人口中，吃了灵芝却出现轻微头晕的现象，这是怎么回事呢？本文将为您解析。
灵芝的功效及成分
灵芝是食用和药用价值极高的真菌，主要成分有多糖、三萜类、灵芝酸、脂肪、微量元素等。灵芝具有调节血脂、降压、增强免疫力、抗疲劳等多种功效。
吃了灵芝出现头晕的原因一：过量食用
在食用灵芝时，应该适量，不要过量食用。因为灵芝中的成分较为复杂，摄入过量的话，会对身体造成一定的负担，导致头晕、恶心等不适症状。
吃了灵芝出现头晕的原因二：过敏反应
对于一些人而言，灵芝可能会引起过敏反应。当摄入灵芝后，身体会有一些过敏反应，包括头晕、呼吸急促、皮疹等，这时候应该停止食用灵芝。
吃了灵芝出现头晕的原因三：质量差
不少人在购买灵芝时，选择了价格较便宜的产品，然而市面上的灵芝质量良莠不齐，一些不良商家可能会添加一些不明成分，导致人体不适反应，包括头晕、恶心、呕吐等。
吃灵芝的正确方法
为了避免出现头晕等不适反应，需要正确地食用灵芝。在食用前应该了解自己是否有灵芝过敏，如有过敏史则应该避免食用。同时，应该选择正规渠道的产品，不要选购价格过低的灵芝。
在用灵芝泡茶时，应该适量，不要过量。一般来说，用5g左右的灵芝泡茶就足够了。如果是首次食用，应该从小量开始尝试，观察身体反应，以免出现不适。
结语
虽然灵芝有很多好处，但是在食用时一定要注意质量和用量。如果出现不适反应，应该及时停止食用，并就医。希望本文能够帮助您更好地了解吃了灵芝有点头晕是怎么回事儿。
