介绍
天麻和灵芝是两种中药材，各自拥有丰富的医疗功效，组合在一起可以起到协同作用。而且烹制成汤后，天麻灵芝汤还美味可口。这篇文章将为你详细介绍如何制作一道营养美味的天麻灵芝汤。
材料
天麻10克
灵芝干1个
瘦肉或鸡肉500克
水适量
盐适量
枸杞适量（可选）
步骤
将天麻和灵芝用温水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净备用。
瘦肉或鸡肉洗净后切成小块，用开水焯水去腥味。
将煮熟过沥水的瘦肉或鸡肉放入锅中，加入适量清水，煮沸后放入天麻和灵芝。
转小火慢炖2小时，让药材的营养成分充分溶出。
最后放入适量的盐调味，加入枸杞增加汤的滋味。
功效
天麻可以安神养神、镇静抗惊厥、扶正益气；灵芝则具有养肝护肝、增强免疫力、改善睡眠、消除疲劳等功效。将这两种中药材煮成汤后，通过食用汤汁可以起到协同作用。同时，瘦肉或鸡肉的营养成分也会逐渐溶解进汤里，营养丰富，适合作为滋补调理的饮品。
注意事项
勿与其他药物一同食用，以免相互作用；
因为灵芝的药效较为强劲，常食有一定的副作用，应量力而行；
天麻虽好，但是不要过度食用，如有不适，应停用。
总之
天麻灵芝汤既美味又营养，不管是孩子还是老人都可以尝试食用。我们希望通过这篇文章，能够为大家介绍一个简单易学的烹饪方法，并为大家带来不一样的口感享受，同时帮助大家滋补身体、保持健康。
