为什么喝灵芝孢子粉要先冷后热？
灵芝孢子粉是从灵芝肉体分离出来的孢子，内含多种有效成分，可增强人体免疫力、促进心血管健康等功效。而灵芝孢子粉喝前先冷后热能发挥出其最佳效果。
冷热交替可提高灵芝孢子粉营养价值
将灵芝孢子粉先放在冰箱里冷藏一会儿，然后加入热水冲泡，据研究表明，这种冷热交替的方法能够帮助释放灵芝孢子粉的有效成分，让其更加易于人体吸收。
冷藏灵芝孢子粉可减缓其分解速度
灵芝孢子粉中含有的有效成分易受外界环境影响而分解失效，而将其放在冷藏环境中可明显减缓其分解速度，使其保存更长的时间，同时也可以降低其氧化程度，维持其营养成分完整度。
用热水冲泡可以加速有效成分的释放
虽然冷藏有助于维持灵芝孢子粉的营养价值，但是直接冷藏后食用时，有效成分并不容易释放出来，因此需要用热水冲泡加热，以此来加速有效成分的释放。而且热水能够帮助人体更快地吸收灵芝孢子粉中的营养成分。
冷热交替还能促进人体代谢
冷热交替的方法能够促进人体代谢，提高身体的新陈代谢速度，有助于排除身体内过多的垃圾物质，增强身体免疫力，更有利于人体对灵芝孢子粉中营养成分的吸收利用。
结语
尽管灵芝孢子粉口感稍微有些苦涩，但是经过先冷后热的处理方式可以帮助它减少苦涩味道，更加容易被人体吸收利用，同时对其营养成分的保存也有加分作用。因此，如果您有食用灵芝孢子粉的习惯，建议您采用先冷后热的方式食用，以达到更好的效果。
