前言
灵芝作为一种名贵的药材，在民间一直有着很高的声誉。不少人都会定期食用灵芝水，以保持身体健康。可是，有些人在食用灵芝水后会出现放屁的情况，这到底是怎么回事呢？下面，我们就来解析一下。
灵芝水的功效
首先，我们先来了解一下灵芝水的功效。灵芝是一种珍贵中草药，具有调节免疫系统、、降、降等多种保健功效。因此，很多人都会把灵芝煮水来饮用，以达到保健的效果。
为何食用灵芝水后会放屁？
而出现放屁的情况，其实与灵芝水中所含的多糖有关。多糖本身就是一种类纤维素的物质，可以促进肠道蠕动，促进肠道内的垃圾排出。因此，灵芝水中所含的多糖，在人体内发挥这样的作用之后，便会通过肛门排泄体外，所以就会出现放屁的情况。
如何避免食用灵芝水后放屁？
虽然说食用灵芝水后会出现放屁的情况是很正常的，但如果作为上班族或者聚会时的就餐习惯，出现大量放屁的情况依然会令人感到尴尬。那么，有什么方法可以避免呢？下面，我们来介绍几个小妙招：
1.喝灵芝水时要注意水的浓度。如果一次性放太多的灵芝，可能会在肠道中聚积，导致放屁的情况加剧。因此，建议分次喝，每次喝1~2杯即可。
2.饮用灵芝水时好加一些其他保健药材一起煮制，如枸杞、红枣、黄芪等。这样可以使药材的味道更为浓郁，也能够减轻放屁的情况。
3.如果实在想避免放屁，也可以考虑不直接饮用灵芝水，而是将灵芝磨成粉末，然后直接加入食物中食用。这样既能够领略到灵芝的，也能够避免不必要的放屁情况。
结语
综上所述，食用灵芝水会出现放屁的情况并不是异常的现象。人体通过放屁的方式将废物排出，而灵芝水中所含的多糖就起到促进肠道蠕动的作用，因此出现放屁也是一种正常的排泄方式。如果不想让放屁造成不必要的尴尬，可以尝试上述三种小妙招，缓解放屁情况的出现。
