吃了灵芝孢子粉身上长疙瘩
灵芝孢子粉是一种以灵芝孢子为主要原料的营养保健品，被认为可以增强人体免疫功能，提高身体的能力，缓解疲劳等。然而，近来有些人反映他们吃了灵芝孢子粉后，身体会出现一些疙瘩，引起了人们的关注。
疙瘩的出现原因
据专家介绍，灵芝孢子粉是以灵芝孢子为原料制成的保健品，其中含有大量的生物活性物质，如多糖、三萜类化合物、多酚等。这些生物活性物质在一定程度上对人体有着积极的作用，但是如果过量摄入，就有可能引发身体的不适，出现疙瘩等症状。
此外，不同的人体质和身体状态也会影响灵芝孢子粉对身体的作用。比如，有些人身体体质比较强，摄入灵芝孢子粉后容易造成反应；还有一些人身体较为虚弱，摄入灵芝孢子粉后可能会给身体带来负担。
如何避免疙瘩的出现
要避免身体出现疙瘩，首先需要注意灵芝孢子粉的摄入量。因为每个人的身体情况不同，所以在选择灵芝孢子粉的剂量时需要根据自己的身体情况来选择。一般来说，正常成年人每日摄入10克左右即可。
其次，选择合适的灵芝孢子粉也非常重要。在市场上出售的灵芝孢子粉品牌和质量不一，因此需要购买品牌可靠、产品质量有保证的产品。另外，选择新鲜的产品也可以有效避免疙瘩的出现。
疙瘩出现的应对措施
如果已经出现了身体疙瘩的情况，需要及时采取应对措施。首先，停止食用灵芝孢子粉，让身体恢复正常；其次，可以使用一些温和的护肤品进行的保养，促进的恢复；后，如果症状严重，应该尽快就医。
总结
灵芝孢子粉作为一种营养保健品，如果摄入量过大或者身体情况不适宜，都有可能引发身体疙瘩等不适症状。因此，在摄入灵芝孢子粉时应该注意剂量选择、产品质量以及自身身体情况，同时及时采取应对措施，避免身体不适。
