黄芪与灵芝无花果一起煲汤（黄芪、灵芝、无花果同煮汤，滋补健脾！）
作为中华传统养生文化的重要组成部分，汤品一直以来都有着特别重要的地位。在秋冬季节，煲汤更是家庭中不可或缺的保健神器，因为汤品可以为身体提供养分和热量以保暖，并且还可以促进身体的。今天，我们介绍的这道汤品则是可以滋补健脾的黄芪灵芝无花果汤。
主要食材
黄芪：黄芪又称黄药子，是一种常用的传统。因为黄芪有很强的功效，所以经常被作为食疗药材使用。
灵芝：灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙人草”。灵芝具有非常显著的、增强免疫力等作用，因此也是被广泛用作保健食品。
无花果：无花果又叫无核桑，含有大量的维生素C和钙，同时还富含多种氨基酸和矿物质。因此无花果可以养心安神、滋补健体。
煲汤步骤
1、将黄芪、灵芝和无花果分别洗净；
2、将黄芪、灵芝和无花果放入煲汤锅中；
3、加入适量清水，并加入料酒；
4、开火后煮沸后改小火，继续煲制约2小时；
5、在出锅前根据个人口味加入适量盐。
健康功效
1、滋补健脾：黄芪和无花果都有很好的滋补功效，可以帮助身体吸收营养和促进。灵芝则可以增强身体免疫能力，有效抑制的发生；
2、缓解疲劳：灵芝具有很好的效果，可以帮助人体恢复精力，减轻疲劳感；
3、养心安神：无花果可以养心安神，对于经常熬夜、思虑过度的人群特别适合；
4、增强免疫力：灵芝可以增强身体免疫力，提高人体抵抗力，的发生；
5、：黄芪有的功效，对于缺氧、气虚弱的人群特别适合。
注意事项
1、选择新鲜的食材进行炖煮，注意卫生和保鲜；
2、虚火体质的人不宜食用过多；
3、本汤不适用于、发烧等症期间食用。
结语
黄芪灵芝无花果汤是一道非常健康的煲汤，具有非常好的滋补功效。本汤适合所有人群食用，尤其适合工作繁忙、常年熬夜、精神紧张、免疫力较差的人群。相信通过常饮本汤可以对身体起到很好的滋补保健作用。
