让身体更健康 食用黑灵芝红枣枸杞煲汤
黑灵芝、红枣、枸杞三种天然食材，是中华文化历史悠久的秘方。传统中医认为，这三种食材能够起到很好的补益作用，其中黑灵芝更是珍稀名贵的天然药材。这种汤可以很好地改善人体的健康状况，对人体有很好的强壮作用，接下来我们来分享一下黑灵芝红枣枸杞煲汤的制作方法。
所需食材
主料：黑灵芝1-2颗，枸杞10g左右，红枣10个左右
辅料：适量纯净水
做法步骤
1.将黑灵芝用清水浸泡后切成小丁放入炖盅中，泡黑灵芝的水可以留下用于煮汤；
2.枸杞、红枣洗净放入汤炖盅中；
3.炖盅加水，水多少看自己需求，量不要过多或过少即可；
4.盖上炖盅盖子，将炖盅放入电饭煲中，选用煮汤模式，煮至结束；
5.当电饭煲提示煮好汤后，打开电饭煲盖子即可香味四溢。把汤倒出即可享用。
小贴士
1.黑灵芝炖汤的温度不必过高，炖盅好选用陶瓷，能使整个煲汤过程更为温和, 还能保留食材的原始口感。
2.如果没有电饭煲可以用锅来代替，但需要将食材煮沸后再转小火慢炖约60-80分钟，直到水汤出现白色即可。
3.黑灵芝极易受潮，所以使用前记得要将黑灵芝晾干，否则影响煲汤效果。
汤品功效
1.黑灵芝：有很好的补益作用，可以调节身体功能，增强免疫力，有助于身体的健康；
2.红枣：有很好的滋补作用，能够、、安神，对身体虚弱、贫等有很好的作用；
3.枸杞：枸杞子中含有枸配醣、矿物质、微量元素等多种物质，有很好的滋补作用，能够增加身体的免疫力和能力，还有助于补壮阳。
总体来说，这个配方的黑灵芝红枣枸杞煲汤，味道香甜可口，能够很好地滋补身体，建议每周食用2次左右。希望大家可以通过这道汤品提高身体健康，增强人体免疫力，各种。
