让身体更健康 食用黑灵芝红枣枸杞煲汤

黑灵芝、红枣、枸杞三种天然食材,是中华文化历史悠久的秘方。传统中医认为,这三种食材能够起到很好的补益作用,其中黑灵芝更是珍稀名贵的天然药材。这种汤可以很好地改善人体的健康状况,对人体有很好的强壮作用,接下来我们来分享一下黑灵芝红枣枸杞煲汤的制作方法。

所需食材

主料:黑灵芝1-2颗,枸杞10g左右,红枣10个左右

辅料:适量纯净水

做法步骤

1.将黑灵芝用清水浸泡后切成小丁放入炖盅中,泡黑灵芝的水可以留下用于煮汤;

2.枸杞、红枣洗净放入汤炖盅中;

3.炖盅加水,水多少看自己需求,量不要过多或过少即可;

4.盖上炖盅盖子,将炖盅放入电饭煲中,选用煮汤模式,煮至结束;

5.当电饭煲提示煮好汤后,打开电饭煲盖子即可香味四溢。把汤倒出即可享用。

小贴士

1.黑灵芝炖汤的温度不必过高,炖盅最好选用陶瓷,能使整个煲汤过程更为温和, 还能保留食材的最原始口感。

2.如果没有电饭煲可以用锅来代替,但需要将食材煮沸后再转小火慢炖约60-80分钟,直到水汤出现白色即可。

3.黑灵芝极易受潮,所以使用前记得要将黑灵芝晾干,否则影响煲汤效果。

汤品功效

1.黑灵芝:有很好的补益作用,可以调节身体功能,增强免疫力,有助于身体的健康;

2.红枣:有很好的滋补作用,能够补气、养血、安神,对身体虚弱、贫血等有很好的治疗作用;

3.枸杞:枸杞子中含有枸配醣、矿物质、微量元素等多种物质,有很好的滋补作用,能够增加身体的免疫力和抗氧化能力,还有助于补肾壮阳。

总体来说,这个配方的黑灵芝红枣枸杞煲汤,味道香甜可口,能够很好地滋补身体,建议每周食用2次左右。希望大家可以通过这道汤品提高身体健康,增强人体免疫力,预防各种疾病。

黑灵芝红枣枸杞煲汤的做法(黑灵芝红枣枸杞煲汤做法详解)