黄芪灵芝枸杞煮水喝是怎么样的一种饮品？
黄芪灵芝枸杞煮水是一种中草药煮水饮品。黄芪是一种名贵，被誉为“千年补草”，有养生强身的作用；灵芝是一种珍贵的菌类，具有调节免疫功能、增强体质的能力；枸杞是一种常见的养生食材，其能提高免疫力，滋补等，三者组合煮水喝，可发挥更好的养生功效。
黄芪灵芝枸杞煮水喝有哪些功效与作用？
1.提高免疫力。灵芝具有调节免疫功能的作用，黄芪可以滋，增强体质，枸杞富含多种氨基酸、维生素等，正常饮用可提高免疫力，等。
2.滋补。黄芪被誉为“两虚之药”，具有益气、壮筋骨的作用；枸杞也因为其祛风、滋、养阴的功效，被广泛应用于等方面，而灵芝也可以具有补、脾虚衰、延年益寿的作用。
3.延缓。黄芪、灵芝等中草药都有一定的作用，可以清除，减缓身体的进程。同时，枸杞中的多种营养物质也具有一定的作用。
4.改善。黄芪、灵芝因其具有调节、镇定安神的作用，可起到安抚心神、改善的效果。
黄芪灵芝枸杞煮水喝的适宜人群和饮用方法
适宜人群：黄芪灵芝枸杞煮水喝适宜大众饮用，特别是适宜工作压力大、免疫力较低、体质虚弱、易的人群。
饮用方法：取黄芪10克、灵芝10克、枸杞10克，放入炖盅中加清水适量，加盖炖煮2小时，去掉渣即可饮用。也可以将3种草药放入保温杯中加入适量热水，冲泡约10分钟即可饮用。
黄芪灵芝枸杞煮水喝的注意事项
1.黄芪不适宜火旺盛、湿热内蕴者和干性口渴之人食用。
2.枸杞不适宜过量食用，以免引起口干、眼痒、等不适症状。
3.灵芝的饮用量不宜过量，否则可能会引起一些副作用，如口干、恶心、等。
结语
黄芪灵芝枸杞煮水喝，是一款养生保健的饮品，几种中草药的营养成分互有补充，能起到提高免疫力、滋补、延缓等作用。但是饮用时需注意剂量，适量饮用更佳。
