黑枸杞与灵芝的功效
黑枸杞是一种经过特殊处理的枸杞子，色泽深黑，因其营养价值高被誉为“黑色的黄金”，具有滋阴补，益气的功效。而灵芝被誉为“仙草”，常用于提高免疫力、抗、调节等，具有极高的营养价值。
黑枸杞与灵芝的配伍
将黑枸杞与灵芝同时泡水喝，不但具有相互补充的作用，还会增加。因为黑枸杞性质温和而灵芝则为温润平和，两者相配不仅能够促进人体免疫功能的增强，还能够滋补、调节肌肉酸痛等作用。
黑枸杞与灵芝泡水的具体方法
将枸杞和灵芝分别洗净后，将它们放入杯中，加入开水，好用85℃以下的温水，泡5-10分钟。
不同的人口味不同，可以加入蜂蜜、红枣等其他原料来调节口感。但不要添加过多糖分，以免影响。
饮用黑枸杞与灵芝的注意事项
1、孕妇、哺乳期妇女、小孩、老年人等体质较弱的人群不宜过量饮用。
2、如果您正在服药，一定要咨询医生是否可以同时饮用黑枸杞和灵芝，以免影响身体健康。
3、饮用过量会引起上火或口干，每天用量好不要超过30g
4、枸杞和灵芝都具有一定的滋补功效，饮用后是需要补充清淡易消化的饮食，如蔬果、粗粮等，可以降低刺激对道的影响。
总结
黑枸杞和灵芝作为传统的滋补食品，二者具有补益养生的功效。同时食用的方法既方便又能够充分发挥二者的功效。但是在饮用的过程中，一定要适量，注意配合清淡的饮食，可以达到更好的保健效果。
