用首乌、灵芝和当归煲汤的简易做法
中医历来崇尚从内养生，汤水便是中医保健头号。汤水营养丰富、易于吸收，不仅可以弥补人体所需养分，还有利于人体吸收和消化食物，帮助清除体内废物及毒素，对保持身体健康有着重要的作用。首乌、灵芝和当归煲汤也是一款传统的中华汤水，三者搭配，其功效自不凡。下面为大家介绍一下具体的制作方法。
材料准备
首先需要准备好材料。首乌50克、灵芝10克、当归10克。
材料处理
首先将首乌和灵芝用冷水浸泡两小时，然后洗净备用。当归洗净切成小段备用。
炖煮过程
首乌、灵芝和当归加足清水放入电压力锅中，按下煲汤键，等待煲汤结束即可。如果没有电压力锅，也可以用炖盅或者普通的锅来煲汤，区别只在于时间长短。如果使用普通锅来煲汤，需要用小火慢炖两个小时以上，如果使用炖盅，则需要按照炖盅说明煮制。
饮用注意事项
煲好的首乌、灵芝和当归汤水趁热饮用。如果不适应汤水突然喝热，也可以先装到瓶子里，放凉后再放入冰箱储存，等需要的时候再取出加热。虽然煲汤有很多好处，但也需要注意适量饮用，不可贪杯。正常成年人每天1-2杯汤水就可以了，不建议过多饮用，否则会对脏造成负担。
成品展示
经过两个小时的煲制，首乌、灵芝和当归的汤水已经制作完成，成品呈深棕色，闻起来香浓诱人，喝起来甘美清香，滋味醇厚。此汤有补益，滋阴补虚，降，增强免疫力等多种保健作用。长期饮用还能对改善身体健康，延缓有很大的帮助。同时因为灵芝的相关作用，这款汤水还有消除疲劳，调节情绪等作用。因此此汤可以经常食用，促进身体健康。
以上就是首乌、灵芝和当归的煲汤制作教程。希望大家能够按照上述方法煲制出美味的汤水，为身体保健出一份力。
