黄芹灵芝水，好喝又养生
饮食保健自古以来就是人们关注的话题，黄芹灵芝水是一种口感清新、有效养生的水，被越来越多的人所喝。很多人在使用黄芹和灵芝泡水的时候并不知道它们的功效，下面将会为各位读者总结一下这两种食材的功效与使用方法。
黄芹泡水的功效
黄芹，是一种作为蔬菜和的传统用品，在我国很受欢迎。黄芹性温、味苦、微辛，具有有较好的药用价值。
1.生津止渴
黄芹有利于生津，带有清爽的味道，泡水喝则可以消除口渴，增强口腔湿润度。
2.促进消化
黄芹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强消化功能，有助于清肠。
3.明目
黄芹还含有丰富的维生素，有助于和明目，对于经常熬夜的上班族特别有帮助。
灵芝泡水的功效
灵芝作为一种食用菌，从古代就人们就一直认为它有神奇的功效，并在我国民间被尊为“仙草”“福草”。灵芝味苦，性平，能够用于调节身体各种平衡，并对于一些慢性有很大的功效。
1.调节免疫力
灵芝中含有多种有效成分，可以增强人们的免疫力，并且可以帮助身体补充精神和体力。
2.抗
灵芝中的多种成分能够阻止的生长和扩散，对于一些患有症的患者也有很大的作用。
3.抑制
灵芝中的多种成分能够促进身体的，增加细胞的，并且还可以抑制体内的产生，从而延缓。
黄芹灵芝水的制作方法
1.准备好黄芹和灵芝。2.将黄芹、灵芝洗净，切成小片，加入到热水中。3.焯水2-3分钟，倒掉，将黄芹和灵芝倒入水中，冲入开水沏泡。4.浸泡5-10分钟即可。
后，这种清爽，养生的黄芹灵芝水，有许多功效，对于喜欢饮食保健的人来说非常适合。如果你想增加口感，可以加入蜂蜜或者柠檬等，只要不过多添加，就可以品尝到它的美味和很多营养价值。
