鸡骨草煲灵芝孢子粉(鸡骨草灵芝孢子粉炖汤，滋补养生)
鸡骨草煲灵芝孢子粉是一款润益气、滋润人体的汤品。鸡骨草，又名调节鸟、猫儿草，是一种营养丰富的野草，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质。而灵芝孢子粉则是灵芝萃取物中的精华，具有调节免疫系统、等功效。搭配在一起，可以起到相辅相成、互补作用的效果。
鸡骨草煲灵芝孢子粉的材料
主料：鸡骨草50克，灵芝孢子粉5克；
配料：红枣8个，枸杞子15克，生姜3片。
鸡骨草煲灵芝孢子粉的做法
1. 准备好鸡骨草、灵芝孢子粉、红枣、枸杞子和生姜。
2. 鸡骨草用清水浸泡15分钟，洗净备用；红枣洗净，去核备用。
3. 将备好的所有材料加入煲汤锅中，加足水，大火烧开后转小火慢慢炖煮2小时。
4. 着火前去顶上的浮沫，煮好后加适量盐调味即可。
鸡骨草煲灵芝孢子粉的功效
1. 润益气：鸡骨草中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素和矿物质，可以帮助调节部功能，增强部抵抗能力，缓解部疲劳。
2. ：灵芝孢子粉中含有多种活性物质，具有优良的活性氧清除能力，能够减轻或各种引发的。
3. 养生补益：红枣、枸杞子等辅助材料都是养生的良品，拥有滋补养颜的功效。搭配鸡骨草和灵芝孢子粉，汤品的营养价值更加丰富。
如何食用鸡骨草煲灵芝孢子粉
1. 每日1-2次，每次200-300毫升，可以作为日常养生的汤品食用。
2. 鸡骨草煲灵芝孢子粉也适合久体弱、体虚气短的人，可以起到滋润身体、养生补益的功效。
3. 对于抵抗力较差、易的人群，也可以适当食用鸡骨草煲灵芝孢子粉来增强身体免疫力。
注意事项
1. 鸡骨草属于野生植物，收集方式和产区不同，清理不好可能有部分野生植物毒性，故制作时一定要去掉坏叶子，清理干净。如果不确定，建议选择正规商家销售的鸡骨草。
2. 煲汤盖要紧，尽量保持煲汤慢火炖煮，以充分激发草药汤水中的有效成分。
3. 适量为宜，不要过量食用，以免造成不振、口干口渴、等不适。
鸡骨草煲灵芝孢子粉是一道口味清香、营养丰富的汤品，配料组合合理，吃起来既滋味可口又有助于养生保健，大家可以在家尝试制作一下，享受滋补养生的美味佳肴。
