鸡骨草灵芝泡水的功效与作用
鸡骨草和灵芝是两种常见的中草药，它们分别具有不同的功效和作用，但是将两种草药配合起来泡水饮用，可以起到更好的保健效果。
鸡骨草的功效与作用
鸡骨草又称为面花，其含有多种有益的营养物质，如蛋白质、维生素C、胡萝卜素等。鸡骨草能够促进代谢、增强免疫力、调节、降低、消除疲劳等作用。此外，鸡骨草还有清热、消肿、软化等功效。
灵芝的功效与作用
灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”。灵芝富含多种营养物质，如多糖、三萜类、酸性多肽和氨基酸等。灵芝能够调节免疫系统、、抗、降、降、舒张、改善质量等。此外，灵芝还有安神、增强记忆力等功效。
鸡骨草灵芝泡水的做法
将5-8克的鸡骨草和3-5克的灵芝放入茶杯中，倒入约200毫升的开水，用盖子盖好，静置5-10分钟后饮用。注意，鸡骨草和灵芝不宜过量，每日食用量控制在10克以内即可。
鸡骨草灵芝泡水的食用禁忌
鸡骨草和灵芝虽然是中草药，但是由于具有，在食用时需要注意一些禁忌。
1.孕妇和儿童不宜食用。
2.不要与一起食用，以免发生相互作用，影响。
3.对于和脏功能不佳的人也不宜食用，以免加重情。
4.过量食用会对身体造成不良影响，应该控制每日食用量在10克以内。
结语
鸡骨草灵芝泡水是一种非常有益的养生方法，适合大部分人群食用。但是，在食用时一定要遵守食用禁忌，控制每日食用量，以免出现不良反应。另外，为了保证安全和有效性，建议在医生或中医师的指导下食用。
