秋天灵芝煲汤放什么材料好喝些？
秋季是灵芝采摘的佳季节，灵芝含有大量的多糖体、三萜类和多种酸，常食用可以增强人体免疫力、改善、降低等多种功效。加入其他食材来煲汤可以起到相互增强的作用，以下推荐几种常见的配料：
1. 红枣
中医认为红枣能够，和灵芝一起煲汤可以起到充满能量的作用，同时还可以防止，抵御疲劳等功效。选择大红枣或者黑枣都可以，将其去核后放入煲汤中即可。
2. 枸杞
枸杞又叫宁夏枸杞，灵芝和枸杞一起煲汤可以提高身体的免疫力、拥有功效，对于抵御疲劳、缓解身体不适、调节内分泌都有一定的作用。将30克枸杞泡水后与灵芝一起放入煲汤中即可。
3. 鸡脚
鸡脚富含胶原蛋白，与灵芝一起煲汤可以起到美容养颜的作用，对于女性尤为适用。将鸡脚洗净后加入煲汤中，炖至鸡脚软烂即可。
4. 瘦肉
加入瘦肉可以增加汤的营养价值，灵芝和瘦肉一起煲汤可以起到补中益气的功效，还可以减轻压力、抵御疲劳。将洗净的瘦肉切块后与灵芝一起放入煲汤即可。
5. 银耳
银耳对于女性很有益处，可以润止咳，美容养颜。与灵芝一起煲汤可以起到双倍滋补的功效。先将银耳泡发后加入煲汤中，炖至银耳软烂即可。
总之，配合不同的食材可以起到不同的滋补作用，灵芝煲汤加上适当的食材可以让食材的营养成分互相协同作用，能够起到更好的滋补和养生效果。
