什么是赤灵芝孢子粉
赤灵芝孢子粉是从赤灵芝果实中提取的微小颗粒，由于赤灵芝具有、、增强免疫力等多种功效，赤灵芝孢子粉也因此备受追捧。赤灵芝孢子粉的颗粒细小，充满活力，是供给身体养分，提高身体免疫力的绝佳选择。
赤灵芝孢子粉的功效
赤灵芝孢子粉主要功效包括：
增强免疫力
调节、脏功能
降、降
症、抑制生长
赤灵芝孢子粉的食用方法
赤灵芝孢子粉是高营养价值的天然食品，但是需要搭配正确的食用方法才能发挥它的大功效。下面介绍几种赤灵芝孢子粉的食用方法：
直接食用
将赤灵芝孢子粉直接吃下，口感略苦，质地细腻。每日建议食用量为3-6克。
加入饮品
将赤灵芝孢子粉加入到茶水或果汁中，搅拌均匀后饮用，可以改善孢子粉的苦味。也可以直接将孢子粉倒入开水中冲泡，口感更佳。每日建议饮用量为1-2次。
煮粥
将赤灵芝孢子粉与米一起煮粥，营养更易被人体吸收。每日建议食用量为小半碗。
加入菜肴
将赤灵芝孢子粉加入炒菜、煲汤等菜肴中，不仅增加了孢子粉的营养价值，还可以使口感更加美味。每日建议食用量为3-6克。
注意事项
赤灵芝孢子粉属于天然食品，一般来说没有副作用。但是，对于部分人群来说，仍需要注意以下事项：
孕妇、哺乳期妇女不宜食用
脾胃虚弱、口干舌燥的人不宜多食
有史的人应先进行敏感测试再食用
总结
赤灵芝孢子粉富含多种营养成分，是提高身体免疫力和增加体力的好选择。在食用赤灵芝孢子粉时，可以选择加入饮品、煮粥、加菜等多种方法，通常每日食用量为3-6克。但要注意，孕妇、哺乳期妇女及脾胃虚弱的人不适合多食用，有史的人应先进行敏感测试再食用。
