铁皮石斛和紫灵芝的功效
铁皮石斛和紫灵芝均为材，具有非常丰富的营养价值和药用功效。铁皮石斛主要含有多种氨基酸、蛋白质等营养物质，可增强免疫力，促进和脏的代谢，以及改善系统功能。紫灵芝则含有多种活性成分，如多醣体、三萜类化合物、酚酸类物质等，可、抗、改善免疫力和心健康等多种功效。
为什么将铁皮石斛和紫灵芝一起熬水喝？
将铁皮石斛和紫灵芝一起熬水喝，是将两者的叠加使用，可以更好地发挥它们的功能效果。紫灵芝具有较为苦涩的味道，而铁皮石斛则味道较为甜美，两者混合在一起，可以改善口感，增加口感的吸收。此外，熬水喝，也可以让更好地溶出，在肠胃中更好的吸收。
如何制作铁皮石斛和紫灵芝熬水？
制作铁皮石斛和紫灵芝熬水很简单，只需准备好干燥的铁皮石斛和紫灵芝，将它们分别用水泡发后，将泡发的铁皮石斛和紫灵芝放入煮锅中，加入适量的清水，煮沸后再慢火煮约30分钟即可。
熬铁皮石斛和紫灵芝水有哪些注意事项？
在制作铁皮石斛和紫灵芝熬水时，也需要注意一些小细节，以确保大化地发挥其功效：
1、熬制时不宜加入过多的调料或糖，以免影响。
2、铁皮石斛和紫灵芝的用量不能过多，否则会出现副作用，因此每天多只需饮用1~2次。
3、因为两种药材都具有一定的温补作用，体寒体虚者不宜多喝。
结语
铁皮石斛和紫灵芝是两种非常珍贵的药材，有着极其丰富的营养成分和药用功效。两者一起煮水饮用，可以更好地帮助身体的健康，增强身体的免疫力和抗能力，也有很好的美容效果。不过，对于大多数人来说，铁皮石斛和紫灵芝不宜长期大量食用，应该在医生的指导下使用，以确保安全有效。
