玉竹灵芝煮水喝的功效与作用
玉竹和灵芝是界中常用的两种材。将玉竹和灵芝一起煮水喝，不仅能够起到滋补身体的作用，还能够帮助改善许多身体不适症状。
提高免疫力
灵芝是被誉为“国宝菌”的一种材，含有多种有效成分。常饮灵芝水能够有效提高人体免疫力，调节身体免疫系统，增强抵抗力，、口腔溃疡等多种常见的发生。
玉竹被称为“补中益气”的良药，常食可以起到、健脾开胃等效果，贫、脾虚、体弱等多种。将玉竹和灵芝一起煮水喝，它们的效果相辅相成，可以更好地发挥功效。
减缓疲劳
现代人的生活节奏快，工作压力大，疲劳感时常困扰着人们。常饮玉竹灵芝水可以有效减轻精神和身体上的疲劳感，增加精力，提高身体的适应能力。
降低、
灵芝中的多糖具有降、降的作用，常饮灵芝水可以有效、高等的发生。
缓解、
现代社会人们面临许多压力和，造成许多人不好。灵芝中的多糖、三萜类、酚酸类化合物等成分有舒缓、抗作用，常饮灵芝水可以缓解、等症状。
促进肠胃蠕动
玉竹富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善情况。
注意事项
玉竹灵芝煮水喝虽然功效显著，但也需要注意一些事项。患者应在医生指导下食用；孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用；玉竹不宜与醋、橘子等酸性物质同食；灵芝和其他可能产生相互作用，需在医生指导下使用。
总之，玉竹灵芝煮水喝的功效和作用多种多样，但也需要掌握正确的食用方法，才能发挥佳功效，带来大益处。
