葛根灵芝片饭前还是饭后服用？
葛根灵芝片是以葛根、灵芝为主要成分，配以多种植物精华制成的保健品。它具有养阴、润止咳、增强免疫力等功效，对于很多人来说，葛根灵芝片已经成为日常保健的必需品。但是，许多人却不知道葛根灵芝片应该在什么时间服用更好，是饭前还是饭后？下面我们来详细解答。
饭前服用葛根灵芝片的好处
一般而言，饭前服用葛根灵芝片的好处主要体现在以下几个方面：
首先，饭前服用葛根灵芝片可以增强身体免疫力。葛根灵芝片含有丰富的多糖、三萜类等免疫调节因子，这些成分能够增强身体免疫力，提高人体对各种的抵御力。
其次，饭前服用葛根灵芝片还有助于改善肠胃功能。葛根灵芝片中的多种植物精华可以增加肠道有益菌的数量，促进食物的消化吸收，改善肠胃功能，减少道不适症状的发生。
此外，饭前服用葛根灵芝片还可以提高稳定性。葛根中含有大量的黄酮类化合物，这些成分能够促进的分泌，提高身体对的调节能力，从而降低的波动性。
饭后服用葛根灵芝片的好处
饭后服用葛根灵芝片也有相应的好处，具体如下：
首先，饭后服用葛根灵芝片可以帮助消化。饭后人体消化系统处于高速工作状态，此时服用葛根灵芝片能够加速道蠕动，促进消化，从而减少的发生。
其次，饭后服用葛根灵芝片还可以提高营养吸收。饭后人体道对营养的吸收能力非常强，此时服用葛根灵芝片可以帮助提高营养物质的吸收率，增强体力。
此外，饭后服用葛根灵芝片还可以起到平抑情绪的作用。在饭后愉悦的心情中服用葛根灵芝片，其成分能够帮助调节人体系统的功能，起到抗压缓解情绪的作用。
总结
可以看出，饭前服用葛根灵芝片和饭后服用葛根灵芝片都有各自的好处。一般建议在饭前30分钟左右服用葛根灵芝片，此时人体处于一个相对安静的状态，身体吸收能力比较好。但是，在特殊情况下，如、道敏感等情况下，可以适当在饭后30分钟左右服用葛根灵芝片。此外，对于服用葛根灵芝片的人群来说，每次服用的量应该控制在3g以下，每日不宜超过6g，以免出现不良反应。
