灵芝草剁碎需要泡水吗？
灵芝草，是一种具有多种保健功效的中草药，同时也是一种美味的食材。那么，拿到灵芝草后，是否需要把它剁碎，再泡水饮用呢？并且，泡水的时间应该是多久呢？下面，我们就来详细了解一下。
为什么需要把灵芝草剁碎？
灵芝草又叫“石竹茶”，“茶蓟”。它在自然草原生长，是一种非常优质的天然禾本科草本植物。灵芝草富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体具有非常丰富的保健作用。而把它剁碎，可以更好地释放出其中的营养成分，方便人们更好地吸收。
灵芝草的泡水方法
灵芝草泡水的方法非常简单，只需要将干净的灵芝草叶、茎捣碎（或者使用现成的灵芝草茶），然后加入开水，煮沸后闷上盖子，焖5-10分钟即可饮用。但是需要注意的是，开水不可以过于热，否则会破坏其中的营养成分。佳的水温是70-80℃左右。
泡水的时间应该是多久？
灵芝草泡水的时间决定了其中的营养成分释放的多少。一般来说，泡水的时间需要在5-10分钟左右。如果泡水时间过长，其中的营养成分就会被过度释放，反而影响营养的吸收。
总结
灵芝草是一种非常健康的食材，把它剁碎，泡水喝是很好的保健方式。但是需要注意的是，泡水的时间不可过长，水温也不可过热，以保证其中的营养成分得到大化的保留和释放。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
