介绍
灵芝炖石斛汤是一道非常营养的汤品，灵芝和石斛都是非常有药用价值的材，炖汤能够更好地发挥它们的优点，有助于提高免疫系统、滋养和抗等。
材料
灵芝10克
石斛20克
瘦肉500克
姜3片
枸杞少许
水适量
制作方法
将灵芝清洗干净后切成碎末，石斛泡发后择净杂质。
将瘦肉洗净切成小块，用热水焯水后捞出备用。
姜片切成细丝备用。
取一个炖盅，将洗好的石斛、灵芝、瘦肉、姜丝和枸杞放进去。
加入适量清水，大约是炖盅的六分之五。
盖上炖盅盖，将炖盅放进高压锅中，加入适量水。
开火烧沸后转小火，炖2-3小时，可以根据口感随时关火。
将炖盅取出，加入适量盐搅拌均匀即可。
食用方法
灵芝炖石斛汤可以分成多次食用，保存在冰箱中，每次取出加热至温热后食用即可。建议大家每周喝一到两次，长期饮用效果更佳。
注意事项
清洗灵芝需要用干布或者清水擦洗，不要使用刷子，以免破坏灵芝的颜色和体结构。
石斛为滋阴补虚的，适合脾胃虚寒的人饮用，虚者慎用。
炖汤需要放入适量清水，以免造成水分的浪费同时还要注意汤的浓稠度。
总结
灵芝炖石斛汤是一道非常滋润身体的汤品，可以大大提高我们的身体免疫力、保持健康。但是要注意各自的用法，不适宜过量饮用，高或十分偏热的人更要慎用。
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。
