灵芝田七汤需要放什么(如何制作灵芝田七汤，配料和步骤一应俱全)

灵芝田七汤需要放什么(如何制作灵芝田七汤，配料和步骤一应俱全)

灵芝和田七是传统的材，其中灵芝具有清热、祛火、抗、增强免疫力等功效，田七则能滋补养颜、通脉、活化瘀等，二者搭配一起制作的灵芝田七汤，是一道美容养颜的汤品。下面我们就来看一下灵芝田七汤需要放什么，以及制作方法。

配料

1. 灵芝10-15克

2. 田七10克

3. 枸杞子适量

4. 生姜适量

5. 红枣适量

6. 鸡肉或者猪肉等瘦肉适量

7. 盐适量

注：以上用料可以根据自己的口味和需要进行自由搭配。

步骤

1. 将灵芝洗净后用温水泡发30分钟，然后去掉杂质备用。

2. 田七也要洗净后略泡5到10分钟。

3. 将适量的瘦肉洗净后切块，然后用清水进行焯水处理，这样可以去除水和冗杂物质。

4. 生姜去皮后切片，红枣去核切成两半。

5. 煲汤之前，一定要先将锅用火烧热。

6. 所有材料放入锅中，加水煮开后用小火煮2-3个小时即可。

7. 后根据自己的口味加盐调味即可。

注：为了达到好的效果，煲汤的时间可以更长，但是在养生的同时也要注意节约资源。

小贴士

1. 煲汤时好用陶瓷锅或者不锈钢锅，尽量避免用铝制品。

2. 在进行焯水是为了去掉杂质，焯水时间不要过长，否则会影响后的味道。

3. 煲汤时不要加入过多的水，以免破坏肉和药材的营养成分。

4. 灵芝和田七虽然都有很好的保健与医疗作用，但也不可过量食用。因其性寒凉，体寒者不建议服用，其他人选择食用时建议在药理学专业人员指导下进行食用。

总之，灵芝田七汤不仅美味可口，同时也具有很多的功效，无论是养生还是美容，都适合这道汤品。

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