杜仲灵芝天麻煲汤的简易做法
杜仲灵芝天麻煲汤是一道滋补养生的汤品，具有补壮阳、调节免疫等功效，经常饮用可以增强体质、抵抗。下面为大家介绍一下简易的制作方法。
材料
杜仲30克，灵芝10克，天麻10克，鸡肉/猪骨/鸡骨适量。
步骤
1.将杜仲、灵芝、天麻分别洗净备用。
2.将适量的鸡肉/猪骨/鸡骨洗净，用开水焯一遍，去除水。然后放入清水中煮开，撇去浮沫后关小火慢炖2小时。
3.将杜仲、灵芝、天麻放入锅中热水焯一下，去除杂质，用清水冲洗干净备用。
4.将焯好的杜仲、灵芝、天麻放入汤里，再炖煮1小时左右，加入适量盐调味即可。
小提示
1.选用好的材料。杜仲应选用老杜仲，灵芝应选用选用经过干燥处理过的，有光泽的灵芝，天麻应选用新鲜的，没有斑点的天麻。
2.可以根据自己的口味加入其它食材，如红枣、枸杞等。
3.炖汤的时候要注意火候，慢火炖更容易使营养素充分释放，也更加美味。
总结
杜仲灵芝天麻煲汤是一道非常适合长期饮用的养生汤品。在选择材料和烹饪过程中都需要特别注意，只有这样才能为我们的身体带来更多的益处和营养。希望每个人都能学会如何制作这道健康美味的汤品，为自己的健康加油！
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