张灵芝煲汤大全介绍
孕妇是生命为脆弱的群体，不仅需要好好照顾，也需要保证营养的充足和均衡。而张灵芝煲汤，就是为孕妇而设计的宝贵营养补给！张灵芝是一种常见的材，其具有 replenishing Qi，益气，健脾止泻的功效。煲汤的方式能够将其营养成分大限度地释放出来，喝起来既美味又健康。下面将为您介绍几款适合孕妇的张灵芝煲汤。
张灵芝炖柚子肉汤
配料：柚子肉250克、张灵芝10克、猪骨1kg、姜3片、葱1条、料酒50ml、盐适量。
制作方法：
1、猪骨洗净焯水，姜洗净切片，葱洗净切段备用。
2、把猪骨洗净后放入沸水中焯水去除水。
3、汆烫过的猪骨取出后，再次清洗干净，连姜片、葱段、料酒放入煲中加水以便煮开。首先用大火煮沸，再调小火慢慢煲2个小时。
4、张灵芝洗净，泡发，随后剁碎备用。
5、汤煮好后，滤去杂质，然后加入柚子肉和泡好的张灵芝，继续煮烧20分钟，这样就可以了。
6、根据个人口味加盐即可。
灵芝花枸杞煲鸡汤
配料：鸡1只、枸杞15克、红枣5-6个、灵芝花10克、姜3片、葱1条、盐适量。
制作方法：
1、鸡洗净后切块，姜洗净切片，葱洗净切段，枸杞、红枣去石。
2、把鸡块洗干净后放入煲中，加入足量清水。
3、随后连同枸杞、红枣、姜、葱一起放入煲内，煮至沸腾后，中火煲2小时左右。
4、加入灵芝花继续煲制20分钟，加盐调味。
灵芝煮冰糖羊肉汤
配料：羊肉500g、灵芝20克、姜适量、冰糖适量。
制作方法：
1、将羊肉切块，焯水，洗净，捞出后洗净沫，冲洗干净备用。
2、将羊肉倒入锅中，倒入清水，开火烧开，去沫，把洗净的姜切成片后倒入锅中。
3、中小火煮1小时，加入灵芝，再煮约20分钟，加入适量冰糖煮溶，煮至糖水浓稠即可。
总结
以上这几款张灵芝煲汤，简单易学，食材新鲜，味道怡人，可以为孕妇赋予虽然不同但重要的营养元素，加强身体的免疫力和抗能力，帮助孕妇更好的完成孕育生命的任务。不过需要注意的是，在制作过程中要注意卫生，选择优质食材，避免食材与煮汤的工具有污染。希望这篇文章能够给孕妇们的炊事技能打补丁，多一份健康陪伴。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
