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吃灵芝孢子粉有哪些讲究

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  对于灵芝孢子粉,身边的朋友有几个看法,一是认为平常保健用,一是认为救命神药,还有些会很辩证的看待。

  但他们都很赞同的是,这个东西是要长期吃的,中药讲究的是阴阳调和,自内而外的平衡身体机能。

  所以一般情况是老人家比较相信这个,因为他们会坚持吃,对他们病态的体质会更加敏感,年轻人吃了感觉没有效果,是因为没有坚持吃,所以感觉没有什么变化。

  对于怎么吃灵芝孢子粉,我们都老有些研究,笔者总结几点。

  用量

  服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。

调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡

  类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的。

  市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的。

  调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克。

  服用时间

  为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。

  饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。

为了更好吸收,空腹服用

  器皿选择

  建议用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

  冲剂水的选择

  比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。

  也可以使用纯净水,不建议用自来水。

  水温的把控

  刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。

  所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲泡,85°--90°之间的水温最适合。

  孢子粉和水的比例

  灵芝孢子粉带有苦味,经过笔者试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。

  搭配蜂蜜

孢子粉和水的比例

  部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,咨询搭配蜂蜜吃是否可以。

  据笔者参考文献的研究,蜂蜜可以和百药,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。

  服用灵芝孢子粉时需要注意些什么

  灵芝,人体健康最有价值的滋补营养品之一,而灵芝孢子粉更是精华中的精华,营养价值更是超出了灵芝本身.

  基于灵芝孢子粉的神奇功效,很多人都在使用来滋补身体,强健体质。

  灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强壮,止咳平喘之功效。

服用灵芝孢子粉时需要注意些什么

  灵芝因为其中含有少量蛋白质、微量元素等,但是在食用灵芝时也是需要注意一些禁忌的:

  最好和食物分开时间食用,特别是和抗生素、西药并用时,最好间隔1个小时。

  灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗,服用时应注意

  不可与含铅等重金属元素食物同食,如松花蛋等,否则会出现不良作用。

  忌辛、辣、酸。


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